Loading...
108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 10

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 10

  •   01/04/2017 11:39:00 AM
  •   Đã xem: 613
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 10, gồm các thế cước từ thế 91 đến thế 100:
- Khiêu giản song đăng cước
- Phi thân âm dương cước
- Lăng không hậu liêu cước
- Triển dực phi tất
- Đằng không phi cước
- Phi khởi đảo thích cước
- Không trung trắc đăng
- Tuyền phong cước
- Đằng không ngoại bãi liên
- Xuyên vân nhất tự cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 9

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 9

  •   01/04/2017 11:11:00 AM
  •   Đã xem: 582
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 9, gồm các thế cước từ thế 81 đến thế 90:
- Hậu đảo thượng đăng
- Tà phiệt cước
- Xuyên bộ cước
- Câu sủy cước
- Hậu đảo liên hoàn cước
- Phiên thân bình đàn cước
- Giao thoa kha cước
- Đảo địa song bạt cước
- Bỉnh khấu cước
- Thương bối đăng cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 8

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 8

  •   01/04/2017 10:02:00 AM
  •   Đã xem: 615
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 8, gồm các thế cước từ thế 71 đến thế 80:
- Tiền tảo cước
- Hậu tảo cước
- Ma bàn tỏa cước
- Tả tiễn cước
- Hữu tiễn cước
- Cổn tiễn cước
- Ô long giảo trụ
- Trấc đảo chàng cước
- Giao thoa câu đăng cước
- Phiên thân đăng giao cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 7

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 7

  •   21/02/2017 10:22:00 AM
  •   Đã xem: 600
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 7, gồm các thế cước:
- Hoành san cước
- Lý biệt áp cước
- Ngoại biệt áp cước
- Hoành sát địa cước
- Sủy cước
- Tha cước
- Địa ninh cước
- Trạc đại cước
- Lý tỏa cước
- Ngoại tỏa cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 6

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 6

  •   21/02/2017 09:56:00 AM
  •   Đã xem: 445
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 6, gồm các thế cước:
- Khái cước
- Quyết cước
- Lan môn đăng cước
- Lý triền ty cước
- Ngoại triền ty cước
- Hợp hiệp cước
- Sản cước
- Thổn cước
- Thân cước
- Quyển câu cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 5

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 5

  •   11/10/2016 05:36:00 AM
  •   Đã xem: 1279
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 5, gồm các thế cước:
- Hiên cước
- Khuyên cước
- Hoành chuyển cước
- Hoành tiệt cước
- Bãi vĩ cước
- Loan câu cước
- Nhiễu hồ cước
- Câu thích cước
- Hạ điểm cước
- Đái cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 4

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 4

  •   11/10/2016 03:55:00 AM
  •   Đã xem: 1133
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 4, gồm các thế cước:

- Bàn áp cước
- Khổn cước
- Chùy toản cước
- Hợp kháo cước
- Nghinh cái cước
- Độc xuất cước
- Lý cách cước
- Ngoại cách cước
- Lý quải cước
- Ngoại quải cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 3

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 3

  •   16/09/2016 08:05:00 AM
  •   Đã xem: 1196
  •   Phản hồi: 0

Phần 3 gồm các thế:
- Xuyên thương cước
- Đàn cước
- Đỉnh tất
- Khiêu đỉnh tất
- Quỵ tất
- Trắc chàng tất
- Tiền chàng tất
- Đề thiểm cước
- Uyên ương cước
- Bàn trường cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 2

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 2

  •   15/09/2016 09:17:00 AM
  •   Đã xem: 1241
  •   Phản hồi: 0

Phần 2 gồm các thế:
- Lý hợp cước
- Ngoại bãi cước
- Trắc điểm cước
- Đơn luân cước
- Song luân cước
- Tiền phách cước
- Cao quỷ cước
- Bát điểm cước
- Tiền đăng cước
- Hậu đăng cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 1

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 1

  •   15/09/2016 08:01:00 AM
  •   Đã xem: 676
  •   Phản hồi: 0

Phần 1 gồm các thế:
- Tiền điểm cước
- Cao tảo cước
- Thượng xung cước
- Liên hoàn thượng đăng cước
- Hoành bãi thích cước
- Thượng thích cước
- Trắc sủy
- Phản đàn cước
- Hậu cổn song đăng cước
- Phiên thân cước

Cách luyện tập gym hiệu quả cho nữ

Cách luyện tập gym hiệu quả cho nữ

  •   15/01/2016 09:10:00 AM
  •   Đã xem: 1603
  •   Phản hồi: 0

Gym là môn thể thao cần phải có sự kiên trì vì chỉ khi tập luyện thường xuyên và đều đặn thì mới mang lại cho bạn kết quả cao. Thay vì dành một giờ tập luyện, bạn chỉ cần tập 30 phút rồi nghỉ 20 phút. Và tiếp tục những bài tập lần 2 trong 30 phút tiếp sau. Không phải ai cũng có thể tập gym, bởi bộ môn này đòi hỏi có sức khỏe tốt mới áp dụng được. Mỗi bài tập gym phù hợp với một thể trạng khác nhau.

Giáo án thể dục lớp 7 cả năm

Giáo án thể dục lớp 7 cả năm

  •   04/11/2014 01:40:42 PM
  •   Đã xem: 2557
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 7 cả năm

Giáo án thể dục lớp 1

Giáo án thể dục lớp 1

  •   01/10/2013 12:55:25 PM
  •   Đã xem: 3258
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 1, cả năm

Giáo án thể dục lớp 2

Giáo án thể dục lớp 2

  •   01/10/2013 12:51:16 PM
  •   Đã xem: 2990
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 2, cả năm

Giáo án thể dục lớp 5

Giáo án thể dục lớp 5

  •   01/10/2013 12:32:09 PM
  •   Đã xem: 2632
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 5, cả năm

Giáo án thể dục lớp 12

Giáo án thể dục lớp 12

  •   29/09/2013 12:41:19 PM
  •   Đã xem: 1636
  •   Phản hồi: 1

Giáo án thể dục lớp 12 cả năm

Loading...
Loading...