Loading...
108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 4

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 4

  •   11/10/2016 10:55:00 AM
  •   Đã xem: 534
  •   Phản hồi: 0

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 4, gồm các thế cước:

- Bàn áp cước
- Khổn cước
- Chùy toản cước
- Hợp kháo cước
- Nghinh cái cước
- Độc xuất cước
- Lý cách cước
- Ngoại cách cước
- Lý quải cước
- Ngoại quải cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 3

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 3

  •   16/09/2016 03:05:00 PM
  •   Đã xem: 778
  •   Phản hồi: 0

Phần 3 gồm các thế:
- Xuyên thương cước
- Đàn cước
- Đỉnh tất
- Khiêu đỉnh tất
- Quỵ tất
- Trắc chàng tất
- Tiền chàng tất
- Đề thiểm cước
- Uyên ương cước
- Bàn trường cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 2

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 2

  •   15/09/2016 04:17:00 PM
  •   Đã xem: 808
  •   Phản hồi: 0

Phần 2 gồm các thế:
- Lý hợp cước
- Ngoại bãi cước
- Trắc điểm cước
- Đơn luân cước
- Song luân cước
- Tiền phách cước
- Cao quỷ cước
- Bát điểm cước
- Tiền đăng cước
- Hậu đăng cước

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 1

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 1

  •   15/09/2016 03:01:00 PM
  •   Đã xem: 343
  •   Phản hồi: 0

Phần 1 gồm các thế:
- Tiền điểm cước
- Cao tảo cước
- Thượng xung cước
- Liên hoàn thượng đăng cước
- Hoành bãi thích cước
- Thượng thích cước
- Trắc sủy
- Phản đàn cước
- Hậu cổn song đăng cước
- Phiên thân cước

Cách luyện tập gym hiệu quả cho nữ

Cách luyện tập gym hiệu quả cho nữ

  •   15/01/2016 04:10:00 PM
  •   Đã xem: 1373
  •   Phản hồi: 0

Gym là môn thể thao cần phải có sự kiên trì vì chỉ khi tập luyện thường xuyên và đều đặn thì mới mang lại cho bạn kết quả cao. Thay vì dành một giờ tập luyện, bạn chỉ cần tập 30 phút rồi nghỉ 20 phút. Và tiếp tục những bài tập lần 2 trong 30 phút tiếp sau. Không phải ai cũng có thể tập gym, bởi bộ môn này đòi hỏi có sức khỏe tốt mới áp dụng được. Mỗi bài tập gym phù hợp với một thể trạng khác nhau.

Giáo án thể dục lớp 7 cả năm

Giáo án thể dục lớp 7 cả năm

  •   04/11/2014 08:40:42 PM
  •   Đã xem: 2190
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 7 cả năm

Giáo án thể dục lớp 1

Giáo án thể dục lớp 1

  •   01/10/2013 07:55:25 PM
  •   Đã xem: 3041
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 1, cả năm

Giáo án thể dục lớp 2

Giáo án thể dục lớp 2

  •   01/10/2013 07:51:16 PM
  •   Đã xem: 2786
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 2, cả năm

Giáo án thể dục lớp 5

Giáo án thể dục lớp 5

  •   01/10/2013 07:32:09 PM
  •   Đã xem: 2428
  •   Phản hồi: 0

Giáo án thể dục lớp 5, cả năm

Giáo án thể dục lớp 12

Giáo án thể dục lớp 12

  •   29/09/2013 07:41:19 PM
  •   Đã xem: 1456
  •   Phản hồi: 1

Giáo án thể dục lớp 12 cả năm

Loading...
THÀNH VIÊN
XEM NHIỀU TRONG TUẦN