Loading...

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 11 (Phần cuối)

Thứ bảy - 01/04/2017 11:48

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 11 (phần cuối), gồm các thế cước từ thế 101 đến thế 108:
- Nghinh phong thập tự cước
- Khiêu chuyển hậu đăng
- Đằng không tiễn đàn cước
- Đằng không song phi cước
- Tung thân hạ đăng cước
- Liên hoàn phi cước
- Lăng vân trắc sản cước
- Phi hiệp cước

Loading...
Thế 101: Nghinh phong thập tự cước
 
nghing phong thap tu cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Chân phải bước lên sát chân trái. Hai chân hơi rùn. TAy phải chuyển về sau hông (H.192). Hai chân bật nhảy lên. Khi người dừng lại trên không, đá hất hai chân dang sang hướng ra ngoài, hai gót chân hất vào hai mục tiêu ở hai bên. Hai tay vung lên hai bên. Mắt nhìn phía trước (H.193).
Lưu ý: Vung hai tay lên để tăng đà nhảy, đồng thời giữ thăng bằng.
 
Ứng dụng: Khi hai địch thủ ập vào tấn công ta từ hai phía, nhảy lên tung cước vào đầu hay ngực, bụng của cả hai.
 
Thế 102: Khiêu chuyển hậu đăng
 
khieu chuyen hau dang
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Co đùi trái lên, cẳng chân hướng vuông góc với đất. Trọng tâm dồn lên chân phải (H.194). Bật chân phải nhảy lên. Người ở trên không, xoay sang phải , hướng lưng về phía mục tiêu. Đá ngược chân phải ra sau, bàn chân gập lại, mũi chân hướng xuống, gót chân phóng vào mục tiêu. Tay phải vung lên phía trên sau đầu, tay trái đánh ngang ra sau, làm cho hông vặn ngược sang trái. Mắt ngoái nhìn theo đòn qua vai trái (H.195).
Lưu ý: Xoay người sang phải ở trên không, nhưng khi xuất đòn, thì dừng hông lại, đồng thời đánh tay trái ngược sang trái ra sau làm cho hông dừng hẳn và hơi xoay ngược lại. Thao tác này giúp cho toàn thân giữ được thăng bằng.
Ứng dụng: Tấn công vào ngực, bụng đối phương.
 
Thế 103: Đằng không tiễn đàn cước
 
dang khong tien dan cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Bước chân phải tới trước một bước. Trọng tâm dồn lên chân phải, chân trái nhón gót lên (H.196). Vung hai tay lên trên đầu. Bật chân phải nhảy lên. Trên không, chân trái đưa về trước, cẳng chân hơi hướng xiên xuống phía trước, đầu gối hơi cong. Đùi phải cũng nâng lên cao (H.197). Liền đó, đá hất cẳng chân phải thẳng tới, bàn chân thẳng, lòng bàn chân thốc vào mục tiêu. Chân trái gập gối lại. Hai tay vung lên hai bên. Thân trên hơi gập về trước. Mắt nhìn theo ngọn đá (H.198).
Lưu ý: Động tác nhanh mạnh, người hơi gập tới, tay vung ra để giữ thăng bằng.
Ứng dụng: Tấn công mặt đối phương.
 
Thế 104: Đằng không song phi cước
 
dang khong song phi cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Bước chân phải lên sát chân trái. Hai tay hướng lên phía trước, cao quá đầu (H.199). Hai chân bật nhảy lên. Trên không, đá hất thẳng hai chân lên trước, hai bàn chân duỗi thẳng, hai đầu mũi chân bấm móc vào, thốc tới mục tiêu. Mắt nhìn theo đòn. Hai tay dập lên hai mu bàn chân (H.200).
Lưu ý: Nhảy càng cao càng tốt. Khi đá lên, thân trên gập tới trước. Hai chân đá sát nhau.
Ứng dụng: Tấn công vùng mặt hoặc sườn đối phương.
 
Thế 105: Tung thân hạ đăng cước
 
tung than ha dang cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Bước chân phải lên sát chân trái. Tay phải rút về sau hông (H.201). Hai chân bật nhảy lên. Hai đùi chạm sát, nâng cao ngang ngực (H.202). Đạp mạnh gót chân phải xuống mục tiêu. Gập người về trước hai tay vung về sau (H.203).
Lưu ý: Nhảy lên thật cao. Thót bụng nhấc cao hai chân và gập người đạp mạnh chân phải xuống.
Ứng dụng: Sau khi đã tấn công liên tục, làm đối phương mất thăng bằng ngã ngửa ra sau (hoặc ngã sấp xuống), nhảy lên đạp vào đầu (mặt) hoặc lưng (bụng) để hạ gục hắn.
 
Thế 106: Liên hoàn phi cước
 
lien hoan phi cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước, hai tay thẳng lên, hơi khuỵ gối. Mắt nhìn thẳng. (H.204)
Ra đòn: Trọng tâm dồn lên hai chân, hít sâu bật nhảy lên, đá thẳng hai chân ra trước. Mũi chân hướng về trước, mắt nhìn theo ngọn đá (H.205).
Lưu ý: Khi ra đòn, thót bụng, ưỡn ngực.
Ứng dụng: Tấn công vào đầu cùng lúc hai đối phương.
 
Thế 107: Lăng vân trắc sản cước
 
long van trac san cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Bước chân phải tới trước một bước. Trọng tâm dồn lên chân phải, nhón gót trái lên (H.206). Chân phải bật nhảy lên, hai tay vung ra: tay trái ngang về trước, tay phải lên cao sau đầu. Trên không hai chân co lên cao. Xoay người sang phải. Đá tống cạnh ngoài chân trái vào mục tiêu. Chân phải nâng cẳng chân lên, ngang với đùi, bàn chân gập, lòng bàn chân hướng về trước, mắt nhìn theo ngọn đá (H.207).
Lưu ý: Khi ra đòn, thót bụng, ưỡn ngực.
Ứng dụng: Tấn công đầu cổ hoặc ngực, bụng, sườn đối phương.
 
Thế 108: Phi hiệp cước
 
phi hiep cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Nâng đùi phải về trước. Chân trái bật nhảy lên. Hai tay vung lên hai bên (H.208). Thân người trên không, lao về trước, chụm sát chân trái lên sau chân phải: mu bàn chân trái áp sát lòng bàn chân phải. Hai đầu gối hơi bạnh ra, kẹp lấy mục tiêu. Hai tay vung ra trước. Mắt nhìn phía trước (H.209).
Lưu ý: Nhảy lên nhanh và mạnh. Hai gối hướng mục tiêu thật chính xác, kẹp chặt.
Ứng dụng: Tấn công đầu đối phương, nếu nhảy cao, có thể kẹp vào hai bên sườn hắn.
 
-- HẾT --
Loading...
 

 
 Từ khóa: liên hoàn, thập tự, song phi
Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá
Xếp hạng: 5 - 3 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

  Ẩn/Hiện ý kiến

Mã chống spam   
 

Bài viết cũ

Loading...
XEM NHIỀU TRONG TUẦN
Loading...