Loading...

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 3

Thứ sáu - 16/09/2016 04:05

Phần 3 gồm các thế:
- Xuyên thương cước
- Đàn cước
- Đỉnh tất
- Khiêu đỉnh tất
- Quỵ tất
- Trắc chàng tất
- Tiền chàng tất
- Đề thiểm cước
- Uyên ương cước
- Bàn trường cước

Thế 21: Xuyên thương cước
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Bước chân phải tới trước nửa bước, xoay bàn chân ngửa ra, mũi chân hướng sang phải. Trọng tâm dồn vào chân phải. Hai chân hơi khuỵu xuống. Tay trái co về trước ngực (H.44). Liền đó, xoay hông sang phải, người hơi ngả về phía sau bên phải. Đồng thời đá chân trái ngang tới trước, bàn chân duỗi ra, mũi chân phóng vào mục tiêu. Tay phải dang về sau, tay trái ra trước. Mắt nhìn theo đòn (H.45).
 
Lưu ý: Đá chân ngang ra phải đồng thời nghiêng người về sau, bên phải. Chân đá cao không quá tầm ngực. Đá ra nhanh, thu về nhanh.
 
Ứng dụng: Dùng để tấn công vào bụng, sườn của đối phương ở cự ly xa.
 
Thế 22: Đàn cước
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ về trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Nâng đùi phải lên, song song với mặt đất. Cẳng chân co, bàn chân duỗi ra. Trọng tâm dồn lên chân trái (H.46). Liền đó hất cẳng chân phải thẳng tới trước. Mũi chân phóng đến mục tiêu. Mắt nhìn theo đòn (H.47).
 
Lưu ý: Chân trái bám chặt đất, có thể đứng thẳng hay cong.
 
Ứng dụng: Tấn công vào bụng, hạ bộ đối phương. Đòn này còn gọi là "Liêu âm cước", một trong những đòn chính của "Đàm thoái quyền".
 
Thế 23: Đỉnh tất
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Hất mạnh gối trái lên cao, mũi chân duỗi ra. Trọng tâm dồn lên chân phải. Đầu gối trái thúc vào mục tiêu. Mắt nhìn phía trước (H.48).
 
Lưu ý: Để tăng thêm tốc độ cho đòn đánh, phải co bụng lại, vặn hông sang phải.
 
Ứng dụng: Tấn công vào bụng, hạ bộ của đối phương ở cự ly gần; hoặc dùng để phản công vào mặt đối phương đang lao vào ôm chân ta.
 
Thế 24: Khiêu đỉnh tất
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Hất mạnh gối phải lên. Đồng thời, chân trái giậm nhảy lên cao. Đầu gối phải liên tục đi lên, thúc vào mục tiêu. Mắt nhìn phía trước (H.49).
 
Lưu ý: Thắt bụng lại để tăng sức mạnh cho cú nhảy lên.
 
Ứng dụng: Tấn công vào mặt, đầu của đối phương ở cự ly gần. Có thể phối hợp thêm hai tay để tăng hiệu quả của đòn. Như: ôm, nắm, lôi, kéo đầu và cổ đối phương.
 
Thế 25: Quỵ tất
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước, hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Giậm chân trái dài thêm tới trước. Hai chân hơi cong. Trọng tâm dồn lên chân trái, chân phải nhón gót lên (H.50). Nhanh chóng hạ thấp người xuống. Đồng thời lết chân phải lên, chỉ còn cách chân trái một bước, vặn hông sang trái, dập gối phải xuống mục tiêu nằm ngang với gót chân trái. Mắt nhìn xuống (H.51).
 
Lưu ý: Giậm chân trái lướt tới thật nhanh. Liền đó, vừa vặn hông, vừa hạ người xuống và dập gối phải tới mục tiêu.
 
Ứng dụng: Tấn công nhanh và quyết định vào bụng, hạ bộ đối phương khi hắn bị vấp ngã nằm dưới đất.
 
Thế 26: Trắc chàng tất
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Bước chân trái tới trước thêm một quãng bằng kích thước bàn chân, lệch sang trái một ít. Trọng tâm dồn lên chân trái. Chân phải nhón gót lên. Hai chân hơi cong (H.52). Co gối phải ngang sang phải. Liền đó hất gối đi vòng lên, ra phía trước. Nghiêng người sang trái. Tay trái vung sang trái. Tay phải kéo về sau. Mắt nhìn đòn (H.53).
 
Lưu ý: Co bụng lại. Cẳng chân ép sát đùi, và hướng xiên sang phải tại điểm dừng. Bàn chân phải luôn duỗi ra.
 
Ứng dụng: Tấn công bụng, sườn đối phương.
 
Thế 27: Tiền chàng tất
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Co chân phải lên, thúc đầu gối tới trước. Cẳng chân ép sát đùi, bàn chân duỗi. Đầu gối thúc tới mục tiêu. Tay phải kéo ra sau. Người hơi nghiêng về sau. Mắt nhìn phía trước (H.54).
 
Lưu ý: Đẩy mông tới phía trước để tăng lực của đòn. Chân trụ hơi rùn xuống.
 
Ứng dụng: Tấn công vào bụng và hạ bộ của đối phương ở cự ly gần.
 
Thế 28: Đề thiểm cước
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Nhấc đùi trái lên. Đồng thời xoay hông sang phải để kéo đùi từ phía trước chuyển sang phải. Căng chân trái thẳng góc với đất, bàn chân duỗi ra. Tay trái gạt xuống, hướng ra sau. Mắt nhìn xuống, phía bên trái (H.55).
 
Lưu ý: Người đã quay sang phải, chân phải đứng trụ chắc.
 
Ứng dụng: Đòn thế này dùng để phòng thủ trước đòn đá của đối phương. Do đó việc nâng đùi cao hay thấp tùy thuộc vào đòn tấn công của đối phương. Hiệu quả nhất là trong trường hợp phòng thủ khi bị nhằm đá vào chân.
 
Thế 29: Uyên ương cước
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng mục tiêu.
 
Ra đòn: Xoay người sang phải, ra sau. Hai mũi chân đều chuyển hướng xoay về sau. Trọng tâm dồn lên chân phải. Chân trái nhón gót lên. Hai chân cong. Hai tay chuyển về trước ngực. Hơi đổ người tới. Ngoái đầu lại, mắt nhìn hướng mục tiêu (H.56). Liền đó, hất ngược chân trái về sau. Chân trái thẳng, bàn chân duỗi ra, lòng bàn chân móc lên mục tiêu. Hai tay dang rộng ra để giữ thăng bằng. Mắt nhìn theo đòn (H.57).
 
Lưu ý: Hướng đòn phải thẳng ra sau. Toàn thân thẳng, không nghiêng vẹo, mất thăng bằng. Ra đòn nhanh và không cao quá thắt lưng.
 
Ứng dụng: Tấn công vào bụng và hạ bộ đối phương.
 
Thế 30: Bàn trường cước
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
 
Ra đòn: Co chân phải lên. Trọng tâm dồn lên chân trái. Hai tay đưa về trước (H.58). Liền đó, xoay người sang trái. Mũi chân trái xoay sang trái. Người hơi nghiêng phía sau bên trái. Đồng thời chân phải đá tới trước, bàn chân gập lại, mũi chân móc lên, ức bàn chân hướng tới mục tiêu. Hai tay đánh sang phải. Mắt nhìn theo đòn (H.59).
 
Lưu ý: Ưỡn ngực, thót bụng.
 
Ứng dụng: Tấn công vùng sườn, hông và thắt lưng đối phương.
Loading...

 
 Từ khóa: uyên ương
Tổng số điểm của bài viết là: 25 trong 5 đánh giá
Xếp hạng: 5 - 5 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

  Ẩn/Hiện ý kiến

Mã chống spam   

Bài viết mới

 

Bài viết cũ

 
Loading...
THÀNH VIÊN
XEM NHIỀU TRONG TUẦN