chuc mung ngay nha giao viet nam 20 11

Loading...

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 8

Thứ bảy - 01/04/2017 10:02

108 thế cước Thiếu Lâm - Phần 8, gồm các thế cước từ thế 71 đến thế 80:
- Tiền tảo cước
- Hậu tảo cước
- Ma bàn tỏa cước
- Tả tiễn cước
- Hữu tiễn cước
- Cổn tiễn cước
- Ô long giảo trụ
- Trấc đảo chàng cước
- Giao thoa câu đăng cước
- Phiên thân đăng giao cước

Loading...
Thế 71: Tiền tảo cước
 
tien tao cuoc

Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng. 
Ra đòn: Bước chân tái tới thêm một bước. Chân phải duỗi thẳng. Khuỵu gối trái xuống. Trọng tâm dồn lên chân trái. Hai tay chống xuống đất, phía trước mặt. Nhón gót chân trái lên, người trong tư thế nửa ngồi. Chân trái làm trụ, xoay người vòng sang trái. Chân phải theo đà, quét sát trên đất, bàn chân gập lại, cạnh trong bàn chân quét vào mục tiêu. Tiếp tục quét chậm đủ vòng 360°. Sau cùng khi chân phải trở về vị trí ban đầu thì dừng lại. Nhấc hai tay khỏi mặt đất. Mắt luôn nhìn theo đòn. Khi đã kết thúc vòng quét thì quay lại
nhìn phía trước (H.119).
Lưu ý: Trong khi quét, chân phải duỗi thẳng, giữ thân thăng bằng.
Ứng dụng: Quét chân trước hoặc cả hai chân của đối phương (quét từ phía sau gót của hắn).
 
Thế 72: Hậu tảo cước
 
hau tao cuoc

Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Hạ thấp người xuống, dồn trọng tâm về trước (H.120). Nhón gót chân trái lên. Xoay người sang phải. chống hai tay sang phải. Chân phải quét sát trên đất vòng từ sau ra trước. Gót chân hoặc bắp chân quét vào mục tiêu Mắt nhìn theo đòn (H.121). Quét tiếp chân về vị trí cũ và dừng lại. Hai tay nhấc khỏi mặt đất, nâng người lên, mắt nhìn phía trước (H.122).
Lưu ý: Vận dụng sức xoay của hông. Chân phải duỗi thẳng.
Ứng dụng: Quét vào gót chân trước hoặc cả hai chân đối phương.
 
Thế 73: Ma bàn tỏa cước
 
ma tao cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Bước chân trái thêm tới trước một bước. Hạ thấp người xuống. Trọng tâm dồn lên chân trái, tay trái chống xuống đất, chân phải duỗi thẳng. Mắt nhìn xuống phía trước (H.123). Xoay người sang trái, chân phải quét ra trước. Đồng thời xoay cổ chân phải, cho mũi chân hướng lên, cổ chân quét tới mục tiêu ở phía trước. Khi chân phải đã quét tới mục tiêu, nhấc tay trái rời đất. Mắt nhìn mục tiêu (H.124). Chống hai tay sang bên phải. Xoay tiếp người sang trái (H.125). Đồng thời xoay dần cổ chân úp xuống. Khi chân phải về lại vị trí cũ, bàn chân lại áp sát đất. Tay trái chuyển ra trước chống đất. Tay phải nhấc lên. Mắt nhìn trước (H.126).
 
Lưu ý: Phối hợp xoay hông thật tốt. Thao tác nhanh, mạnh. Chân phải duỗi thẳng. Có thể quét liên tục 3 lần.
 
Ứng dụng: Tấn công chân đối phương liên tiếp.
 
Thế 74: Tả tiễn cước
 
ta tien cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Hạ người ngồi xuống, trọng tâm dồn lên chân phải (H.127). Ngồi bệt xuống, hai tay chống ra sau. Duỗi thẳng chân phải ra đất, mũi chân bẻ lên, lòng bàn chân đẩy tới. Mắt nhìn theo chân phải (H.128). Liền đó, đá thẳng chân trái lên. Mũi chân trái bẻ lên, lòng bàn chân hướng về trước. Mắt nhìn theo chân trái (H.129). Xoay người sang phải kéo chân trái dập chéo quay chân phải, xuống đất. Mũi chân trái hướng xuống. Mục tiêu bị kẹp giữa hai chân, quật xuống. Mắt nhìn theo đòn (H.130).
Lưu ý: Hai chân thao tác song song. Phối hợp với sự chống đỡ cơ thể của tay, để giữ thăng bằng.
Ứng dụng: Tấn công chân đối phương, quật hắn ngã xuống. Đòn này có tên là “Kim giáp tiễn” (kéo vàng).
 
Thế 75: Hữu tiễn cước
 
huu tien cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Hạ người ngồi bệt xuống. Hai tay chống ra sau. Chân trái duỗi hẳn ra đất, mũi chân hướng lên (H.131). Hơi vặn người sang trái. Kéo gót chân trái sang phải, mũi chân hạ xuống, hướng sang trái. Đồng thời đá chân phải thẳng lên, lòng bàn chân hướng về trước. Mắt nhìn theo đòn (H.132). Xoay tiếp người sang trái. Co cẳng chân trái sát lên đùi. Đồng thời chân phải hạ xuống bên trái. Cạnh trong của bàn chân phải dập xuống đất. Mục tiêu bị kẹt vào giữa hai chân quật xuống. Mắt nhìn theo đòn (H.133).
Lưu ý: Hai chân phối hợp đồng bộ, nhanh gọn.
Ứng dụng: Tấn công chân đối phương làm hắn ngã.
 
Thế 76: Cổn tiễn cước
 
con tien cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Hạ người ngồi xuống, hai tay chống ra sau. Tiếp đó, nằm ngửa hẳn ra. Hai chân duỗi thẳng về trước, bao lấy hai bên mục tiêu. Mắt nhìn theo chân (H.134). Nhanh chóng xoay lật người sang trái, chân phải chuyển lên trên, hai chân kẹp lấy mục tiêu. Mắt nhìn theo chân (H.135). Lật sấp người xuống, chân trái kéo sang trái để quật ngã mục tiêu. Hai chân chống mũi xuống đất. Mắt nhìn theo đòn (H.136).
Lưu ý: Thao tác nhanh, chính xác.
Ứng dụng: Tấn công chân trước đối phương, kẹp, gạt làm hắn mất thăng bằng, ngã xuống. trong “Xà quyền” số vòng lăn của cước này có thể tăng lên thêm.
 
Thế 77: Ô long giảo trụ
 
o long giao tru
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Xoay hông sang phải. Ngã người xuống bằng mông và đùi phải. Hai tay chống về sau. Chân phải gập sát. Chân trái ở trên duỗi thẳng, mũi chân hướng sang phải. Mắt nhìn chân (H.137). Ngả người ra sau. Chân trái đá vòng lên bên phải. Chân phải duỗi ra (H.138). Ngả hẳn người ra đất, hai tay dang xuôi hai bên. Chân trái tiếp tục đá vòng lên, chân phải cũng vòng lên theo và bắt chéo trước chân trái. Mắt nhìn theo chân (H.139). Hai chân tiếp tục xoay trên không theo hai vòng ngược chiều kim đồng hồ. Đồng thời thân người xoay sang trái 180°. Theo đà xoay, nhấc mông lên khỏi mặt đất. Hai chân dang rộng ra (H.140). Tiếp tục xoay hai chân ngược chiều đồng hồ.
 
Người xoay tiếp sang trái 90° nữa. Đồng thời lật lưng lên, vặn sườn sang trái, tay phải chống trên đất, bên trái, nâng cao người lên. Lúc này chỉ có bàn tay phải, đầu và vai trái chống chịu toàn thân, chân phải vươn thẳng đứng lên, chân trái đang trong tư thế hướng xiên sang phải (H.141). Chân trái tiếp tục đi lên, bắt chéo sau chân phải. Tay trái chống hẳn xuống đất, phối hợp cùng tay phải nâng đầu lên khỏi mặt đất (H.142). Mắt nhìn lên hai chân.
 
Lưu ý: Vận dụng lực xoay của hông và chân để kéo người xoay và nâng lên theo. Hai chân khoát vòng rộng càng tạo đà xoay tốt (tất nhiên phải khoát vòng nhanh).
Ứng dụng: Dùng trong lúc bị ngã xuống, nhanh chóng quét vào chân đối phương, để hắn không thể nhập vào tấn công được. Sau đó xoay người bật lên để hạ hai chân xuống đứng dậy. Đây là một đòn thế thường dùng trong “Túy quyền”.
 
Thế 78: Trấc đảo chàng cước
 
trac dao chang cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Dồn trọng tâm sang chân trái. Hơi nghiêng người về trước. Tay trái giơ lên trước đầu, lòng bàn tay hướng về trước, mũi tay hướng lên. Mắt nhìn xuống phía trước (H.143).Tiếp đó xoay hông sang phải, ngã nghiêng xuống đát. Cẳng tay phải và bàn tay trái chống xuống đất. Đồng thời, chân phải đá hất về trước: Bàn chân gập lại, lòng bàn chân hướng về trước, mũi chân hướng sang phải, gót chân phóng tới mục tiêu. Mắt nhìn theo đòn (H.144).
Lưu ý: Ngã người và đá ra phải phối hợp liên hoàn, nhanh gọn.
Ứng dụng: Khi đối phương tấn công liên tục bằng đòn tay, ta ngã xuống tránh né, đồng thời đá vào chân đối phương trong phạm vi từ đầu gối tới mắt cá.
 
Thế 79: Giao thoa câu đăng cước
 
giao thoa cau dang cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Xoay hông sang phải. Ngã nghiêng xuống trên mông và đùi phải. Hai tay chống đất đỡ thân trên. Cẳng chân phải co. Chân trái duỗi thẳng, mũi chân hướng sang phải. Mắt nhìn xuống phía trước (H.145).Tiếp đó, hợp gập người về trước, tay trái chuyển ra người hơn đôi chút, chống thẳng. Đồng thời co gập mũi chân trái lên, đá tống chân phải ra trước: bàn chân gập lại, gót chân phóng đến mục tiêu. Mắt nhìn theo đòn (H.146).
Lưu ý: Móc chân trái vào và đá chân phải ra đồng thời, nhanh mạnh.
Ứng dụng: Đòn này còn gọi là “Tỏa cốt cước”, dùng để phá xương ống chân của đối phương (chân trái móc giữa gót chân trước, chân phải phá vào ống chân hắn).
 
Thế 80: Phiên thân đăng giao cước
 
phien than giao dang cuoc
 
Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Bước chân phải lên ngang hông chân trái. Nhanh chóng, ngã ngồi ra sau, tiếp tục ngả người ra sau, hai cẳng tay chống giữ thân trên. Mắt nhìn phía trước (H.147). Liền đó, đá thẳng chân trái tới trước, mũi chân hướng lên, lòng bàn chân phóng tới mục tiêu. Đồng thời chân phải cũng đá bắt chéo lên trên chân trái, nhắm sang trái, mũi chân hướng sang trái, gót chân tống vào mục tiêu. Mắt nhìn hướng xuất đòn (H.148). Xoay lật người sang trái.
Hai mũi chân dập xuống đất, chạm sát. hai đầu gối chụm sát, qùy xuống. Tay phải lúc nào cũng đã chuyển trái, hai tay chống thẳng, nâng lưng lên như trong tư thế bò hai chân hai tay. Ngoái cổ lại, mắt nhìn qua vai trái về sau (H.149).
Lưu ý: Xuất đòn mạnh, sau đó lật người thu chân về nhanh, đề phòng đối phương phản công.
Ứng dụng: Đòn thế này dùng để tấn công vào chân trước hoặc cả hai chân đối phương, khi hắn đứng ngang trước mặt ta. Không những thế, có thể biến chiêu, kẹp lấy chân địch thủ, quật sang trái làm hắn mất thăng bằng mà ngã. Đây là đòn thế trong “Viên quyền”.
Loading...
 

 
 Từ khóa: giao thoa, ô long
Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

  Ẩn/Hiện ý kiến

Mã chống spam   

Bài viết mới

 

Bài viết cũ

Loading...
XEM NHIỀU TRONG TUẦN
Loading...