.

phần mềm tính tiền karaoke vietbill ⇔ kèo nhà cái hôm nay ⇔ Fun88

5 quan niệm sai và sự thật về ăn chay

Thứ sáu - 23/10/2015 11:52
Có không ít hiểu lầm xung quanh chế độ ăn chay, kể cả đối với những người đang thực hiện. Dưới đây là 5 quan niệm sai và sự thật về ăn chay.
5 quan niệm sai và sự thật về ăn chay
Người ăn chay bị thiếu đạm

Trước đây các nhà dinh dưỡng học cho rằng ăn chay khiến cơ thể thiếu đạm. Ngày nay người ta biết rằng ăn chay vẫn hấp thụ đủ đạm nhờ lượng hoa quả, rau, hạt đa dạng và không rơi vào tình trạng thừa đạm như nhiều người ăn thịt.

Người ăn chay bị thiếu canxi

Người ăn chay trường không sử dụng các thực phẩm từ sữa bị cho là thiếu canxi. Thế nhưng rau lá xanh cũng là nguồn canxi rất quan trọng. Trên thực tế người ăn chay ít bị loãng xương vì loại canxi họ hấp thụ rất dễ tiêu hóa.

Chế độ ăn chay không cân bằng và có thể gây hại cho sức khỏe

Thực ra trong chế độ ăn chay, tỷ lệ 3 chất dinh dưỡng nền tảng là tinh bột, protein và chất béo đều cân bằng. Hơn nữa rau củ quả tốt cho sức khỏe hơn là các loại thịt. Nếu so sánh, người ăn thịt dễ ăn uống mất cân bằng hơn vì có xu hướng ăn quá ít rau.

Ăn chay chỉ dành cho người lớn, trẻ em cần thịt để phát triển

Quan niệm này xuất phát từ nhận định protein thực vật không tốt như protein động vật. Sự thật là mọi loại đạm đều như nhau, cùng được tạo thành từ các axit amin. Trẻ em cần 10 loại axit amin để phát triển và chúng được tìm thấy cả trong rau lẫn thịt.

Con người sinh ra là động vật ăn thịt

Dù chúng ta có thể tiêu hóa được thịt, nhưng cấu tạo cơ thể người thiên về chế độ ăn rau củ quả hơn. Nhưng nếu con người được "lập trình" để ăn thịt thì sẽ không bao giờ bị bệnh tim, ung thư, gút, tiểu đường hay loãng xương.

Thùy Linh

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

THÀNH VIÊN

Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Đăng ký
Kênh Bóng đá trực tiếp hôm nay miễn phí ⇔ Kênh 90Phut TV full HD ⇔ 888new ⇔ HM88 ⇔ F168 ⇔ 123b ⇔ 566 ⇔ 78Win ⇔ https://xn88.bio/ ⇔ SHBET ⇔ 78win ⇔ 66b ⇔ fo88 ⇔ vic88 ⇔ u888 ⇔ 888p ⇔ BL555 ⇔ f168 ⇔ Link MB66 ⇔ mv66 ⇔ af88 ⇔ 8x bet ⇔ 789BET ⇔ LC88 ⇔ 999slot ⇔ 789F ⇔ MB66 ⇔ 8xbet ⇔ https://789betcom0.com/ ⇔ https://hi88.baby/ ⇔ 789BET ⇔ go8 ⇔ zo88 ⇔ ev99 ⇔ go88 ⇔ Kkwin ⇔ tv88 ⇔ 89bet ⇔ 88go ⇔ 188v ⇔ f168 ⇔ QQ88 ⇔ bk8 ⇔ bk8 ⇔ 99ok ⇔ iwinclub ⇔ vn88 ⇔ 69vn ⇔ m88 ⇔ 56win ⇔ RWIN ⇔ 888new ⇔ BL555 ⇔ hi88 ⇔ https://fun88.social/ ⇔ thabet ⇔ https://vnalo789c.com/ ⇔ https://qq88.fun/ ⇔ 888New ⇔ SHBET ⇔ keo nha cai ⇔ https://bshbet.com/ ⇔ https://uk88.rocks ⇔ RR88 ⇔ 188v ⇔ 78win ⇔ https://hello8880.net/ ⇔ mb 66 ⇔ TV88 ⇔ NOHU ⇔ 77ball ⇔ ek333 ⇔ xoso66 ⇔ X88 ⇔ 78win ⇔ Jun88 ⇔ tt88 ⇔ 88i ⇔ KINGFUN ⇔ https://789club24.com/ ⇔ https://98winlive.com/ ⇔ Game bài đổi thưởng ⇔ https://bet88yk.com/ ⇔ https://alo789apk.app/ ⇔ https://33win100.com/ ⇔ https://u888ny.com/ ⇔ alo789 ⇔ https://hi88.voyage/ ⇔ https://hello880.net/ ⇔ https://789club60.com/ ⇔ https://blc88.net/ ⇔ 23win ⇔ uu88 ⇔ xoso66 ⇔ bomwin ⇔ https://789club24.com/ ⇔ dola789 ⇔ 8xbet ⇔ XX88 ⇔ 69vn ⇔ Uu88 ⇔ win456 ⇔ Tài xỉu online ⇔ XN88 ⇔ https://33win101.com/ ⇔ Slot365 ⇔ 78wind.com ⇔ bet88 ⇔ XX88 ⇔ VN88 ⇔ 789BET ⇔ OKFUN ⇔ hitclub ⇔ Kkwin ⇔ VankhanhTV ⇔ XN88 ⇔ 3WIN ⇔ KUWIN ⇔ 58WIN ⇔ 68 game bài ⇔ https://taixiu88.pro/ ⇔ 888new.lol ⇔ OK9 ⇔ K8CC ⇔ https://hi88.gives/ ⇔ 68 game bài ⇔ https://shbetk.net/ ⇔ https://mm88.us.com/ ⇔ 79king ⇔ ww88 ⇔ https://78win.bot/ ⇔ https://lc88o.com/ ⇔ https://hi88.uno/ ⇔ https://58win1.info/ ⇔ j88 ⇔ j88 ⇔ 69vn ⇔ Slot365 ⇔ alo88 ⇔ 888TO ⇔ wstar77 ⇔ 73bet ⇔ 888b ⇔ 11uu ⇔ 78win ⇔ Slot365 ⇔ mv88 ⇔ 789f ⇔ Bsport ⇔ 888New ⇔ EV99 ⇔ u88 ⇔ sunwin ⇔ tỷ lệ kèo nhà cái hôm nay ⇔ BIN88 ⇔ https://f8bet0.world ⇔ https://qq88.studio/ ⇔ https://nh8811.com/ ⇔ Leo88 ⇔ 78win ⇔ EV99 ⇔ 3win ⇔ https://cakhiatv88.net/ ⇔ hi88 ⇔ 888To ⇔ 789pu.com ⇔ hi88 ⇔ au88 ⇔ 555WIN ⇔ https://f168hi.com/ ⇔ sv66 ⇔ ax88 ⇔ https://32win.vc/ ⇔ PG88 ⇔ PG88 ⇔ EE88 ⇔ QQ88 ⇔ Vin777 ⇔ SV388 ⇔ 23WIN ⇔ https://vankhanhtvv.com/ ⇔ Nhà Cái LC88 ⇔ https://sv66.coupons/ ⇔ https://f168.tech/ ⇔ https://8kbetbh.com/ ⇔ https://bong99.onl/ ⇔ mv88 ⇔ https://rr88.com.se/ ⇔ https://8kbet.co/ ⇔ https://sunwinn.deal/ ⇔ https://bong88vn.wiki/ ⇔ SHBET ⇔ https://shbet.racing/ ⇔ RR99 ⇔ U888 ⇔ OK8386 ⇔ Mv88 ⇔ MM88 ⇔ 33win ⇔ BL555 ⇔ 69vn ⇔ hi88com ⇔ https://w88link1.com/ ⇔ xocdia88 ⇔ 77ball ⇔ vuabet88 ⇔ betvisa ⇔ KJC ⇔ Go8 ⇔ thabet ⇔ BET88 ⇔ 58Win ⇔ 69VN ⇔ 789win ⇔ 89bet ⇔ 6ff ⇔ https://luck8.ph/ ⇔ 888slot ⇔ 566 ⇔ https://qq88.co.com/ ⇔ https://j888.us.com/ ⇔ ww88 ⇔ 789WIN ⇔ W88 ⇔ UU88 ⇔ Lc 88 ⇔ TD88 ⇔ https://nohu90i.net/ ⇔ 78Win ⇔ 33win ⇔ https://okwins.vip/ ⇔ 122bet ⇔ 881bet ⇔ xoilac xin ⇔ e2bet ⇔ F168 ⇔ https://go8d.com/ ⇔ luck8 ⇔ https://x88casino.net/ ⇔ sunwin ⇔ https://kjc.events/ ⇔ https://79kings.blue/ ⇔ DR88 ⇔ DR88 ⇔ DR88 ⇔ DR88 ⇔ SHBET ⇔ CM88 ⇔ 888p ⇔ OKFUN ⇔ https://32win.cool/ ⇔ Hb88 ⇔ Bong88 ⇔ https://3winn.in.net/ ⇔ Fun88 ⇔ https://fun88link0.com/ ⇔ https://fun88link1.com/ ⇔ https://188betlink0.com/ ⇔ https://188betlink1.com/ ⇔ https://188betlink2.com/ ⇔ https://w88link0.com/ ⇔ thabet ⇔ 888P ⇔ 11UU ⇔ EV88 ⇔ 789F ⇔ 69vn ⇔ 77win ⇔ xx88 ⇔ 78win ⇔ https://okfun.bz/ ⇔ https://daga88.beer/ ⇔ QQ88 ⇔ https://i9betz4.com/ ⇔ Kuwin ⇔ w88link2.com ⇔ w88link3.com ⇔ 32WIN ⇔ https://8dayvip.mobi/ ⇔ https://8dayvip.com/ ⇔ 86bet ⇔ t88 ⇔ af88 ⇔ U888 ⇔ 86bet ⇔ https://pg99yk.com/ ⇔ https://u888wl.com/ ⇔ kingfun ⇔ 888new ⇔ 88AA ⇔ GK88 ⇔ https://78wincom.net/ ⇔ GO99 ⇔ BET88 ⇔ 99win ⇔ TT88 ⇔ https://8kbettt.com/ ⇔ https://86bet.tech/ ⇔ https://789betca.com/ ⇔ https://fly88.gifts/ ⇔ lc88 ⇔ VN88 ⇔ 69vn ⇔ nh88 ⇔ vn88 ⇔ tv88 ⇔ 88vv ⇔ tỷ lệ kèo nhà cái 88 ⇔ PG66 ⇔ 68win ⇔ SV388 ⇔ SHBET ⇔ MAX79 ⇔ HM88 ⇔ TV88 ⇔ https://bet88.ventures/ ⇔ zx88 ⇔ ev99 ⇔ https://f168.name/ ⇔ https://kjc.ac/ ⇔ link vn88 ⇔ HZ88 ⇔ Bet88 ⇔ XN88 ⇔ i9bet ⇔ VN23 ⇔ https://555win.bike/ ⇔ https://f8bet.courses/ ⇔ https://go8play.com/ ⇔ https://lc88.bar/ ⇔ 789f ⇔ abc8 ⇔ good88 ⇔ 789win ⇔ Hitclub ⇔ https://f8bet80.one/ ⇔ lương sơn tv ⇔ vwin ⇔ sut88 ⇔ vua88 ⇔ hb88 ⇔ https://okfun.center/ ⇔ 68win ⇔ LC88 ⇔ 79king ⇔ https://hi88.tours/ ⇔ https://ok9.charity/ ⇔ https://kkwin68.info/ ⇔ https://ee88com.me/ ⇔ https://new88blog.org ⇔ nổ hũ ⇔ https://uu88vn.com ⇔ nhà cái LC88 ⇔ nohu ⇔ lc88 com ⇔ 69VN ⇔ Ok365 ⇔ 6FF ⇔ Nohu90 ⇔ go8 ⇔ 22vip ⇔ af88 ⇔ 86bet ⇔ five88 ⇔ 68win ⇔ 11uu ⇔ https://go8.beer/ ⇔ đánh bài tiến lên ⇔ sin88 ⇔ 9win ⇔ 88i ⇔ https://u888.ac/ ⇔ https://king88com.uk.net/ ⇔ https://shbet.gg/ ⇔ LC88 ⇔ OKKING ⇔ 13win ⇔ https://88fc0.com/ ⇔ abc8 ⇔ U888 ⇔ https://s666.garden ⇔ https://fly88.select/ ⇔ https://bk8co.net/ ⇔ bet88 ⇔ F168 ⇔ https://qq8876.net/ ⇔ hi88s com ⇔ f168 ⇔ https://88xx.mobi/ ⇔ bet88 ⇔ 88clb ⇔ GO8 ⇔ https://qq88.social/ ⇔ LC88 ⇔ https://j88vm.com/ ⇔ https://78winvina.com/ ⇔ https://luongson161.tv/ ⇔ ⇔ https://okfun.cfd/ ⇔ https://keonhacai.deals/ ⇔ https://j88com.today/ ⇔ 28bet ⇔ MB66 ⇔ https://mk8th.net/ ⇔ https://58win.faith/ ⇔ Jun88 ⇔ 188v ⇔ https://s8.surf/ ⇔ https://jun88.school/ ⇔ https://qq887p.com/ ⇔ https://hi88.biz/ ⇔ https://mk8.ac/ ⇔ 78win ⇔ motphimchill ⇔ SHBET ⇔ x88 ⇔ https://mb668.co/ ⇔ https://f168.law/ ⇔ https://saobet.shop/ ⇔ win678 ⇔ https://8kbetnh.com/ ⇔ https://j8kbet.com/ ⇔ 33win ⇔ https://xx88tv.com/ ⇔ i9 Bet ⇔ kèo nhà cái ⇔ S666 ⇔ BL555 ⇔ max79 ⇔ bl-555.site ⇔ https://8scom.dev/ ⇔ https://f168.studio/ ⇔ au88 ⇔ lc88 ⇔ https://tp88.help/ ⇔ 8kbet ⇔ TT88 ⇔ ev99 ⇔ vn168 ⇔ U888 ⇔ okking ⇔ j88 ⇔ https://32win.football/ ⇔ 789P ⇔ 28bet ⇔ 32 win ⇔ https://nohu.com.mx/ ⇔ https://789fnew.com/ ⇔ xin88 ⇔ 88GO ⇔ tv88 ⇔ LC88 ⇔ https://five88.meme/ ⇔ https://13win.vegas/
 ⇔ S8 ⇔ 32win ⇔ Kuwin ⇔ https://hitclubhq.com/ ⇔ https://qq88.media/ ⇔ 888vi ⇔ https://keonhacai1.us.com/ ⇔ tt88 ⇔ mn88 ⇔ https://789winst.com/ ⇔ BL555 ⇔ HM88 ⇔ LC88 ⇔ QQ88 ⇔ mb66 ⇔ 88AA ⇔ aalo789 ⇔ PG99 ⇔ PG88 ⇔ QQ88 ⇔ https://s888.baby/ ⇔ 100vip ⇔ E2bet ⇔ F168 ⇔ 99ok ⇔ 888P ⇔ 8xbet ⇔ rr88 ⇔ https://jun88.black/ ⇔ x88 ⇔ Nhà Cái LC88 ⇔ sv66 ⇔ 789win ⇔ 161bet ⇔ alo789 ⇔ EE88 ⇔ Abc8 ⇔ Sunwin ⇔ SV388 ⇔ S666 đăng nhập ⇔ Nhà cái vn88 ⇔ 89BET ⇔ SUN WIN ⇔
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây